出門旅遊，人人都希望能開開心心出發、平平安安返家。然而旅途中難免因飲食改變、作息不規律或氣候差異而出現身體不適。若能事先準備合適的常備藥品，不僅能即時緩解症狀，也能避免小狀況影響整趟旅程的品質。從藥師的角度來看，「備藥」其實也是旅遊安全的重要一環。
旅途中最常見的健康問題之一便是腸胃不適。面對各地特色美食，許多人容易因飲食過量、生冷食物或水土不服而出現腹脹、腹瀉或消化不良。因此，建議隨身準備止瀉藥、解脹氣藥及助消化藥品。止痛藥同樣是旅遊必備藥物之一，無論是頭痛、牙痛、經痛或肌肉痠痛，適當使用止痛藥多能有效緩解不適，讓行程得以順利進行。
若有孩童同行，更需特別留意。由於小朋友對環境與氣溫變化較為敏感，建議攜帶兒童適用的感冒藥、退燒藥水或退燒塞劑。此外，簡易外傷處理用品（如優碘、OK繃）及蚊蟲叮咬藥膏，也能在旅途中派上用場。其他如暈車藥、綜合維他命、高山症預防藥物或痠痛藥膏，則可依個人健康狀況與旅遊型態斟酌準備。
對於罹患慢性疾病、需長期規則服藥的民眾而言，旅遊期間更不可任意中斷用藥。出發前務必確認藥品數量是否充足，必要時可憑慢性連續處方箋及機票，一次領取較長天數的藥物，以避免旅途中藥品不足。心絞痛患者應隨身攜帶硝化甘油，氣喘患者則務必準備好吸入劑等急救藥物，並放在容易取得的位置，以備突發狀況使用。
藥品的保存方式同樣不容忽視。一般藥品應存放於陰涼、乾燥且避免陽光直射的地方。特別需要注意的是糖尿病患者使用的胰島素，未開封前須冷藏於 2–8°C，使用中的胰島素則可在不超過 25°C 的室溫下保存約一個月；搭乘飛機時，胰島素不建議托運，以免因低溫或延誤而影響藥效。
最後提醒大家，若在國外旅遊期間出現無法自行處理的病痛，應儘速就醫。出發前可準備一份「用藥紀錄卡」，將平日服用的藥品英文名稱、劑量與用法，以及簡要的英文病歷摘要一併攜帶，必要時可協助當地醫療人員迅速掌握病史與用藥狀況，提升醫療安全。
旅遊前多一分準備，旅途中就少一分風險。備齊合適的藥品，才能真正玩得安心、走得長久。
＃旅遊 ＃備藥 ＃平安
參考資料：
衛生福利部疾病管制署網站
https://www.fda.gov.tw/tc/PublishOtherEpaperContent.aspx?id=1558&tid=5132&r=814293406
文／郭小懷藥師（新竹市立馬偕兒童醫院、社團法人台灣家庭藥師學會）